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新娘最健康的节食减肥法 以最美姿态出现

节食减肥并非是过度减肥,各种减肥的方法都要保证身体健康,接下里一起来看看新娘最健康的节食减肥法,让你以最美姿态出现在你的婚礼现场。

新娘最健康的节食减肥法 以最美姿态出现

新娘最健康的节食减肥法一:嚼口香糖

当食欲来的时候,可以在口中咀嚼无糖口香糖,可以增加增加唾液分泌,这样做的目睹是为了降低食欲。

 

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新娘最健康的节食减肥法二:刷舌头

在刷牙时,要经常检查自己的舌头,如果你的舌苔较重,可能也是造成你食欲增大的原因,研究表明出舌苔重的人比较喜欢吃辛辣的食物,而吃的太多就会增加脂肪堆积,所以在刷牙时,可以轻轻的刷下舌苔。

 

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新娘最健康的节食减肥法三:喝水充饥

如果出现饥饿感,又没有食物可以吃,可以多喝水充饥,不过建议只在肚子饿时喝水。不然会出现水肿现象。

 

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新娘最健康的节食减肥法四:严禁美食节目

不看美食类的节目,如果你看到,那么就会想到,想到就会吃到,食欲一来并非控制的住,所以不看就不会有食欲大开的时候。

 

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新娘最健康的节食减肥法五:吃清淡食物

多吃清淡食物,只要坚持3天,你的味蕾就会纠正过来,清淡食物有益消化,经常食用能有效控制身体的脂肪。

需要减肥的美眉们不妨试试新娘最健康的节食减肥法,让你健康的同时就能快速甩掉赘肉。